壹
这一课我们要来看神所为我们创造的身体中，除了头和躯干外，还有一个很重要的部分，就是我们的四肢。我们的四肢出自神最精细的设计，使其能有灵巧的动作，使我们能够自由自在的站、坐、四处移动、工作和作其他事情：如游戏、跑、跳、蹲、躺等。
一
认识四肢的功用和重要。
二
认识我们需要锻链四肢，使其能健康并为主使用。
三
操练作个手脚勤快的小帮手，在家中帮妈妈作家事。
你们就是基督的身体，并且各自作肢体（林前十二27）。
小小双手为主作工（儿诗二二五页）。
汉声精选世界最佳儿童图画书科学教育类14─脚丫子的故事，19─手和手指头。
贰
一
请问小朋友身上肢体中最灵活的是哪一个？
二
作哪些事情需要用手？作哪些事情需要用脚？（三）脚指头有什么功用？
1
四肢包含上肢和下肢，就是我们的双手和双脚。动物也有四肢，但它们的四肢都着地，所以许多人能作的动作，动物不能作，例如站立行走、四肢平躺、仰卧起坐、伏地挺身等。人的上肢和下肢，结构上看起来很像，但它们担负的任务却不相同。因此人可以用双手完成许多高度精密的工作，也可以用两条腿支持全身重量而“顶天立地”，这都是动物无法作到的。即使能模仿人动作的猩猩，也无法作得完全像人一样。
一
上肢：包括手臂和手，它们的动作灵活，可以完成各种复杂而精密的工作。小朋友说说看，我们的上肢能作哪些事？（提东西、背东西、打蚊子…，可以让孩子一边想一边作动作。）尤其是手上的五根指头，能帮助我们作许多事，如写字、系鞋带、穿衣服、抓痒、涂药、拿汤匙和筷子…（让孩子尽量说）是最有价值的一部分。
二
下肢：包括大腿、小腿和脚，它们的灵活度虽然比不上上肢，却是非常的强壮，能够支撑全身的重量，并且是我们这个身体的“运输工具”。有了下肢，我们才能想去哪里就去哪里。我们脚底的五根脚指头，更有平衡身体的重要功能。有了脚指头我们才能平稳的站立、行走并跑步。
我们的四肢还有一个特点，就是越用越发达。四肢经常锻链，就能像运动员一样，强而有力；反之，就会萎缩，甚至站不起来或抬不起来！四肢对身体是非常重要的，如果没有四肢，头脑所想的，都难以付诸实行。如果一个人四肢不能动，那么除了说话之外，其他事情都得别人帮他作，否则他无法作任何事，也无法去任何地方。我们都该为着神所给我们健全的四肢赞美他，并且好好锻练我们的身体，使我们的四肢更有用，更多为主作工。
借拐杖或用雨伞等当拐杖，亦可用空纸盒（如饼干盒）套住手或脚的关节学机器人走路，让孩子体验肢体不便的感觉，并借此赞美神为我们创造灵活的四肢。
操练作个手脚勤快的小帮手，在家中帮妈妈作家事，请妈妈协助在操练表上填写每天帮忙作哪些家事？（擦桌子、收玩具、折自己的衣服等。）